<\/a>justificar a pr\u00f3pria rejei\u00e7\u00e3o de si mesmo. \u00c9 uma rejei\u00e7\u00e3o t\u00e3o enraizada que se tornou a sua verdade.<\/p>\n\n\n\nEnquanto ele falava da culpa que sente, recordei as palavras de Paul Gilbert sobre a autocr\u00edtica como uma defesa evolutiva. A culpa, para este homem, tornou-se uma forma de tentar controlar o incontrol\u00e1vel, uma maneira de lidar com a impot\u00eancia sentida no passado. Contudo, essa mesma culpa solidificou-se numa armadura que agora o separa de qualquer possibilidade de aceita\u00e7\u00e3o. Ele v\u00ea a autocompaix\u00e3o como algo inalcan\u00e7\u00e1vel, como se fosse uma d\u00e1diva destinada apenas a quem n\u00e3o carrega a \u201cm\u00e1cula\u201d que ele acredita ter. \u00c9 doloroso perceber como a vergonha, como descreve Kristin Neff, pode ser uma pris\u00e3o emocional que o impede de ver-se como digno de cuidado.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m foi evidente a fragmenta\u00e7\u00e3o do self que ele vive. Ele descreve-se como uma cole\u00e7\u00e3o de partes desconexas, algumas enterradas em mem\u00f3rias das quais tenta fugir, outras como m\u00e1scaras que usa para sobreviver ao quotidiano. Esta dissocia\u00e7\u00e3o trouxe-me \u00e0 mente o trabalho de Philip Bromberg, que fala da import\u00e2ncia de “ficar nos espa\u00e7os” entre essas partes fragmentadas. A resist\u00eancia que ele tem em se conectar consigo mesmo \u00e9 compreens\u00edvel; afinal, entrar nesses espa\u00e7os significa abrir portas para uma dor que ele evitou por tanto tempo. Mas \u00e9 precisamente nesse encontro, por mais assustador que pare\u00e7a, que reside a oportunidade de cura.<\/p>\n\n\n\n
O medo que ele sente ao se aproximar das suas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 palp\u00e1vel. Quando ele falou do pavor de se tornar vulner\u00e1vel, lembrei-me de Diana Fosha, que descreve a vulnerabilidade como o portal para a transforma\u00e7\u00e3o emocional. Mas para algu\u00e9m que foi ferido num estado de vulnerabilidade, esse convite soa mais como uma amea\u00e7a. Ele aprendeu que abrir-se significa ser magoado, rejeitado, invis\u00edvel. Assim, proteger-se tornou-se o seu instinto prim\u00e1rio, ainda que esse mesmo instinto agora o isole.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1 tamb\u00e9m o vazio deixado por rela\u00e7\u00f5es de vincula\u00e7\u00e3o (rela\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias) desorganizadas, onde o cuidado e a valida\u00e7\u00e3o nunca chegaram. Ele confessou n\u00e3o saber como seria tratar-se com delicadeza, porque nunca recebeu essa amabilidade do mundo \u00e0 sua volta. Como \u00e9 que se aprende a compaix\u00e3o se ela nunca foi ensinada? Jessica Benjamin lembra-nos que a compaix\u00e3o nasce no reconhecimento m\u00fatuo, na experi\u00eancia de ser visto e aceite pelo outro. O meu paciente nunca teve esse reconhecimento e, por isso, parece t\u00e3o dif\u00edcil para ele olhar para si mesmo sem a lente da rejei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, entre as suas palavras de dor e resist\u00eancia, percebo algo mais. Ele est\u00e1 aqui. Ele permitiu-se falar, mesmo que timidamente, das suas feridas. E isso \u00e9 uma fa\u00edsca. Talvez uma pequena chama, mas uma que pode ser alimentada. Tal como Bessel van der Kolk afirma, a recupera\u00e7\u00e3o do trauma n\u00e3o \u00e9 linear, mas \u00e9 uma reconex\u00e3o gradual com o corpo, a mente e as emo\u00e7\u00f5es. Esse processo n\u00e3o \u00e9 imediato, nem pode ser apressado.<\/p>\n\n\n\n
Pergunto-me: como ajud\u00e1-lo a acreditar que ele merece ser tratado com compaix\u00e3o? Que ele merece essa mesma compaix\u00e3o que eu sinto por ele agora? Acredito que, como sugere Paul Gilbert, o primeiro passo \u00e9 ajud\u00e1-lo a diminuir o volume da sua autocr\u00edtica, a reconhecer que essa voz que o condena n\u00e3o \u00e9 ele, mas uma prote\u00e7\u00e3o que j\u00e1 n\u00e3o serve. E tamb\u00e9m, como enfatiza Diana Fosha, oferecer-lhe um espa\u00e7o onde a vulnerabilidade seja segura, onde ele possa, aos poucos, come\u00e7ar a tocar na dor sem ser esmagado por ela.<\/p>\n\n\n\n
Hoje, mais do que nunca, senti que a autocompaix\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas um conceito. \u00c9 uma pr\u00e1tica revolucion\u00e1ria, especialmente para aqueles que se veem como indignos dela. Enquanto o meu paciente continuar a vir aqui, a permitir-se falar, mesmo que com medo, eu estarei ao seu lado. Talvez, por agora, ele n\u00e3o consiga acreditar que merece cuidado. Mas eu acredito. E vou guardar essa cren\u00e7a por ele, at\u00e9 que um dia ele possa tom\u00e1-la para si.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De Nuno Tomaz Santos, 7\/01\/2025 Hoje, ao ouvir o meu paciente, deparei-me com a profundidade da sua dor, expressa numa voz que parece carregar um peso acumulado ao longo de…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[281],"tags":[],"class_list":["post-65690","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saiba-mais"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t